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睡前玩手機戴副茶色眼鏡

2019-4-11 12:15

  

  美國一項新的研究發現,睡覺前玩手機和平板電腦等電子產品時最好戴上棕色眼鏡,因為這有助於改善睡眠質量和失眠。

  紐約哥倫比亞大學醫學中心的研究人員進行了一項研究,其中14名患有慢性失眠的成年人在睡前連續七天觀看電子屏幕後,戴著棕色或透明眼鏡兩小時。四周後,兩組通過交換眼鏡來重複這一過程。實驗結果顯示,戴著有色眼鏡後,參與者平均晚上睡眠時間為30分鍾,睡眠質量得到改善,一般緩解失眠。

       眼科中心都做到高水準,尤其在關注病人層面,更是被立為醫院的經營準則,將病人放在首位,關懷病人切身健康與利益,體現了現代理想的醫患關係。


  哥倫比亞大學醫學中心(Columbia University Medical Center)助理教授、這項研究的作者阿裏·謝克特(Ali Shekert)解釋說,睡覺前玩電子設備會導致失眠,降低睡眠質量,因為許多電子設備會在屏幕上發出藍光。因此,產品的生產受到抑制。大腦中的褪黑激素離子調節睡眠和睡眠。覺醒時期的一個重要因素。戴上棕色眼鏡後,鏡片阻擋藍光到眼睛,從而提高睡眠質量。

  鑒於睡前使用的各種發光電子產品和失眠的普遍性,這些發現提供了健康指導。它是一種安全、廉價、簡單、可行的失眠幹預措施。

       同時可將影像聚焦在視網膜較前方,減慢 近視變長的速度,從而阻止近視加深。

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