美國一項新的研究發現，睡覺前玩手機和平板電腦等電子產品時最好戴上棕色眼鏡，因為這有助於改善睡眠質量和失眠。

　　紐約哥倫比亞大學醫學中心的研究人員進行了一項研究，其中14名患有慢性失眠的成年人在睡前連續七天觀看電子屏幕後，戴著棕色或透明眼鏡兩小時。四周後，兩組通過交換眼鏡來重複這一過程。實驗結果顯示，戴著有色眼鏡後，參與者平均晚上睡眠時間為30分鍾，睡眠質量得到改善，一般緩解失眠。

       眼科中心都做到高水準，尤其在關注病人層面，更是被立為醫院的經營準則，將病人放在首位，關懷病人切身健康與利益，體現了現代理想的醫患關係。

　　哥倫比亞大學醫學中心(Columbia University Medical Center)助理教授、這項研究的作者阿裏·謝克特(Ali Shekert)解釋說，睡覺前玩電子設備會導致失眠，降低睡眠質量，因為許多電子設備會在屏幕上發出藍光。因此，產品的生產受到抑制。大腦中的褪黑激素離子調節睡眠和睡眠。覺醒時期的一個重要因素。戴上棕色眼鏡後，鏡片阻擋藍光到眼睛，從而提高睡眠質量。

　　鑒於睡前使用的各種發光電子產品和失眠的普遍性，這些發現提供了健康指導。它是一種安全、廉價、簡單、可行的失眠幹預措施。

       同時可將影像聚焦在視網膜較前方，減慢 近視變長的速度，從而阻止近視加深。

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