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調經大法: 白鳳丸+ 舒緩經期不適貼士

2018-7-3 19:26

系統分類:其他|品牌分類:Wai Yuen Tong 位元堂

最近友人送了兩盒位元堂燕窩白鳳丸給我,即時令我勾起了不少回憶,身處熟肌之年,自覺保養仍必需之事。回想起10幾年前,初出茅廬,時有經痛煩惱,當年真的沒現在這麼多健康食品選擇,經痛除了吃止痛藥,媽媽就會教食白鳯丸。那時,最傳統是一個膠的立體球,內裡一粒粒細細丸仔。之後就開始出了比較新式的袋裝白鳯丸,方便携帶出街。記得當時我都有買過燕窩白鳳丸,感覺比較矜貴,又可以護膚,一舉兩得。後來,到外地回歸校園,就沒再食用了。

近年,對益生菌和中醫的調理比較有信心,若無太大的急病,我都會選擇以中藥調理,因為身體是一個大循環,不應只是治標不治本。多年前在旺角看的中醫就幫我治好了多年的經痛問題 (這醫師亦幫助過我不少朋友,有朋友甚至調理一.兩個月後就懷孕了!),自覺身體調理得更好了。

所以,這款位元堂燕窩白鳳丸都頗得我心,女士最需要的就是經後調理,身體壯健與否,與調經都有莫大關係。

先說說主要成分: (其實都不是很簡單!)

熟地黃,山藥,當歸,炒黑豆,茯苓,白芍,枸杞子,桑寄生,炙黄芪,炙黨參,川芎,製益母草,煅艾葉,乳香,沒藥,燕窩等

而功效呢:

燕窩成份能有效促進表皮細胞增生,加速新陳代謝,令肌膚變得細緻幼嫩。其他有效成份能改善女性經期不適的徵狀如小腹痛楚等問題。

簡單一句:調經。美顏

服用方法: 每天兩包,和水吞服 (於經後服用) 每盒25包

*切記於月經期間,不需服用

 

我自己覺得,媽媽雖已屆更年期,但絕對需要繼續保養,所以會跟她keep 住一齊食。


最近,看了一本生理期調理的書籍 生理期調養100,在這裡提供一些貼士供大家參考:

改善經期不適:

1.      使用精油: 玫瑰、苿莉、絲柏、薰衣草、洋甘菊 (任何一種都對經期不適有助),將精油透過按摩舒緩經痛,或滴入薰香機

2.      腰痠背痛是由子宮膨脹進成骨盤瘀血引起,可以熱毛巾熱敷,並以手按摩

3.      腹部脹痛,可以熱敷加按摩舒緩,還有一個百試百靈的方法,是在英國住院時護士教我的,就是喝熱薄荷茶,peppermint tea,這個是凡做完手術後有風必喝的,的確非常有效,我每次經期來臨都必喝的。(以前我會食朱古力減痛,宜家當然揀薄荷茶,因為更有效,又不會致肥)

4.      情緒不穩: 通常經期間都會有情緒煩燥的問題 (我尤其是),我會提議加倍吃BG智樂益生素 (平時一包,我經期間會吃兩包),專利智樂菌,可以降低皮質醇 (壓力指數),提升血清素,令傳遞快樂情緒的多巴胺上升約1倍。據研究能有助舒緩產後抑鬱,煩躁和壓力。智樂還有微米鈣,可以幫助提升睡眠質素,經期瞓得好非常重要。(研究指,生埋期的裉黑激素分泌節奏會失衡,所以經期時睡眠質素會變得比平日更差)

智樂益生素,一盒30包(即食粉劑,亦可沖水)

## 提提你,原來月經後,雌激素會最旺盛,肌膚新陳代謝和吸取養分會最快,記得抓緊這個時機護膚,令肌齡保持年輕。

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