1、不吸煙酗酒

　　研究表明，吸煙是目前肺癌的一個重要因素，長期酗酒會導致慢性肝炎、脂肪肝等疾病。吸煙和飲酒不僅會導致疾病本身，而且對那些已經患有慢性病的人來說也會更糟。疾病是威脅生命的重要因素。為了延長壽命，你必須戒煙喝酒。

幹細胞移植治療是利用血液幹細胞，以健康的新細胞取代患病細胞，並重建個人的血液和免疫系統。而最近的研究顯示，臍帶血幹細胞可分化成身體的其他組織如神經細胞及骨骼細胞等。
　　2、保持健康的體重

　　眾所周知,肥胖本身是一種慢性疾病,還會導致生產各種代謝性疾病,嚴重影響我們的生活。然而，太少的體重和太多的體重不是好東西。老年人應保持正常健康的體重。

　　3、適度的運動

　　生活在於運動，如果你想延長你的壽命，你不能沒有適度的鍛煉。不管你工作多忙，你都應該離開東部一段時間。運動可以增強你的身體，促進你的新陳代謝，幫助燃燒卡路裏，遠離肥胖，在某種程度上給我們一個更健康的態度。

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　　4、合理平衡飲食

　　合理的飲食不僅能提供人體生命活動的基礎,也是一個關鍵影響因素對疾病治療,保持一個合理平衡的飲食是健康的基本要求。

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