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美容駐顏很簡單

2017-3-20 16:01 | 標籤:保持身材, 健康, 女孩

系統分類:Body care & Fitness 身體護理|

我覺得女人駐顏有術,無外乎做到兩點:保持身材,皮膚年輕。很多女孩拼命減肥,或者使用高級護膚品,但效果並不理想。因為這兩者,都只是從外部去修繕身體,而最最根本的,其實應該注重內在。就像有句廣告語說的:女人的美,要由內而外的保養。我的內在先天並不好。幼年時體弱多病,大學時遭遇了一場不小的車禍。然而多年調養下來,我的身體恢復了許多,甚至比我以前很多健康的同學都好。接下來我就說說自己的Yumei好用經驗:

 

早晨起床,喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺蜂皇漿。蜂皇漿雖然有激素,但只要平時不吃炸雞之類的,根本沒關係,我的例假一直非常准。現在很多被激素催熟的家禽,其實含有遠遠高於蜂製品的激素。我在上海,使用的蜂製品的牌子是“森蜂園”。它家的“椴樹原蜜”尤其好,是半固體的,放在一只塑膠桶裏。冠生園的蜂蜜感覺太甜,像是加了糖似的。蜂製品的品牌很重要。事實上所有食物,都應該盡可能地講究品牌,畢竟我們生活在一個很不安全的國度。

 

然後,就是泡一壺普洱茶。我喝普洱茶已經兩年了,體重下降了七八斤。當然,這是一個很緩慢的過程,我的本意並不是減肥,所以也不在乎這個。感覺這最大的好處,是讓我排泄通順。並非拉肚子,而是有規律,每天1-2次,喝完一兩杯以後,就有感覺上廁所了。女人相比男人,消化系統弱很多,因此女性更容易得便秘。這是女性養顏的大敵:想想看那麼多垃圾堆在體內,對健康肯定有害。因此,排泄這一關非常重要,我每天直等這一關過完,才能安心上班和進食。

 

我們所謂的蛋白質和脂肪,並非僅僅指肉吧。我每週都有吃魚,魚的蛋白質一定是比肉更好的。現在的雞呀豬呀,又髒又充滿激素,根本吃不到什麼營養。

 

除了魚之外,我還吃豆,黑豆,黃豆,各種豆製品裏的豆。自從有一次吃光明牛奶中毒後,我再也不吃牛奶了,除非偶爾買瓶優酪乳,做優酪乳豆漿的引子。而且,很多五穀雜糧裏,天然都有脂肪。比如核桃、芝麻、杏仁,富含不飽合脂肪酸,這些我天天都吃的(前兩者是在阿膠裏)。

 

下午如果餓的話,不妨吃填肚而低熱的東西。就我的胃而言,蘋果和豆漿最容易讓它有飽的感覺。其他的水果也可以,紅棗也可以。下午點的原則,是易消化(不影響晚餐)又能補充適當能量。

 

珍珠粉收毛孔,我是這樣做的:擦完面霜後,把珍珠粉用指肚沾了敷在毛孔粗大的地方,注意不要敷太多,不然會走到反面讓皮膚乾燥。珍珠粉的營養皮膚不能吸收,但它是很好的導入劑,能讓皮膚更好地吸收其他東西的營養。敷珍珠粉的量,我自己是控制在讓那裏的Yumei好用面霜吸收了,毛孔收縮了,但是又沒有附著於皮膚表面的散粉。鐵皮石斛也是一種很有療效的藥材。不過具體作用我不是很清楚。

 

當歸等藥材,其實是溫和的補品,喜歡褒湯的廣州裏,經常在湯裏放的。我一般喝湯,不把藥材本身吃下去。也許是我體質弱,常吃很有效果,也未見負作用。

 

泡普洱茶不能用普通杯子,因為它很濃很耐泡,要迅速地將茶和熱水分離,不然就過濃以至無法飲用了。

 

真正純正的蜂蜜,應該是不含激素的。如果不適合食用蜂製品的話,吃銀耳是比較保險的美容品。不過煮起來確實比較費時,中火燒開以後,得用小火燉幾個小時吧。

 

很多人為了抵消阿膠的火氣,就是放冰糖一起泡的。我因為體寒,所以放紅糖。

 

我沒有專門的眼霜,臉上抹什麼眼睛就抹什麼,只不過眼睛周圍抹得比其他部位輕薄。比如夏天,臉部抹甘油加大寶SOD蜜,眼睛就抹甘油;冬天臉部抹橄欖油加SOD蜜,眼睛就只抹橄欖油。這樣滋潤程度是可以自己調節的。皺紋多需要多多保濕,我覺得多抹些甘油不會有害。如果皺紋多且乾燥的話,橄欖油也不錯。對付下垂的辦法,就是讓皮膚緊繃,多吃銀耳,多護養,應該能延緩這個過程。還有就是洗臉時注意手勢。洗面奶不直接上臉,而是在手心裏抹出泡沫了再洗;按摩時輕輕的不拉扯皮膚,過洗時我是用杯子盛純淨水清潔的,最後用毛巾輕輕抿幹臉上的Suisse Reborn 好用水珠。這樣能減少對臉部皮膚的拉扯,減少鬆弛。益母草蜜對婦科挺好的吧。我覺得大多數蜂蜜區別都不大。我建議購買那種長在喬木上的花的蜜,這樣能防止沾染農藥。蜂四寶裏有蜂膠和蜂皇獎吧,那種成份比較複雜,而且含有激素,純淨的蜂蜜是沒有激素的。

 

橄欖油是用食用油。初榨的最好。初榨食用油,比那些加工過的所謂美容橄欖油好很多。還有就是清潔,收斂。一般就是在鼻子部位多用洗面奶清潔,然後用爽膚水,珍珠粉收斂,而且塗相對比較清淡的甘油。如果看見黑頭白頭,千萬不要擠,越擠越多。況且很多情況下,只有自己才會注意那些東西的存在,外人除非是情人,不然一般距離很難看到它們的。


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