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she.com x #GoBlueForWomen《齊齊談女人「心」事 x 養心瑜伽班》

2017-9-20 12:13

個人分類:Event Invitation|系統分類:Beauty|

CindyK. 新地平時的工作壓力很大,

精神經常繃緊緊張,

加上,平時都沒有「日常」的生活飲食習慣

常常外出晚膳,常暴飲暴食,

又不愛做運動,作息習慣又紊亂

心臟造成很大的負擔...

 

妳都跟我一樣是職業女性嗎

全職廿四孝媽?抑或是雙職女強人?

我們辛勤工作而換來一身病痛卻不自知,

發覺時病情可能已經非常嚴重。

 

LETS GO BLUE for women.

 

剛好she.com及大會邀請了我出席了

《齊齊談女人「心」事 x 心瑜伽班GoBlueForWomen的活動。

咁有意義又健康的活動,我不假思索便答應了。


是次活動在零碳天地舉行。

活動的內容很豐富。

 

活動上,大會邀請了三位心臟科專科醫生

張玲玲、陳良責、謝德新醫生講解有關心臟病的知識。


是次活動,增加我對心臟健康的認識。

 

*遠離心臟病!你要知的健康指數

﹣低密度蛋白膽固醇(膽固醇)

﹣正常血壓:

﹣飯前血糖值

BMI


*不同年齡的「護心術」?

*與
心臟科醫生談女人「心」

*多吃甜點對心臟造成影響?

*減肥又關心臟事?

*飲紅酒可否預防心臟病?

 

醫生亦分享了自

在控制體重上的分享和前後相片。

給予了我莫大的鼓舞。


聽完醫生及專家的講解後,

我對心臟的認識有大大提升了。

由之前的零變到有 。XD

 

來,保護心臟健康是如此重要。

天早餐,我愛食可樂加椰絲雞尾包,

雖然可口,原來對心臟造成莫大的損害。


好,好開心有專及時提醒我,

是一個很有意義的活動。

 

下半部分,大會貼心為一眾參加安排了瑜伽環節。

大會邀請了專業瑜珈導師Jamie Fung

示範了有益心臟健康的瑜珈動作。


好多謝大會為我們準備的

「私家」支裝水及瑜伽墊,

課堂後還可以讓我們帶回家,

將做運動強健心臟的習慣延續下去。


瑜珈運動的課堂體驗後,令我明白

瑜伽運動對女性心臟健康好處。

瑜珈運動原

可以降血壓和膽固醇

容易導致心臟疾病的因素...


參與瑜珈運動後,我覺得

對我是一個當頭棒喝令我醒

做!運!動!的!重!要性!


 過去,怕辛苦怕流汗的

成年都沒有自發做運動。

食飽就打文,寫完稿又再食再睡。

 

是次活動,令只愛睡覺,不愛做運動的我,

開始醒覺了。不能長此下去了...


在,我決定寧願減少放在寫作的時間,

都要抽空做做瑜珈、拉拉筋,做做運動。

 


LETS GO BLUE for women.

無論閣下是職業女性嗎

全職廿四孝媽、抑或是雙職女強人、

都要注意保護心臟健康的重要性啊。


About #GoBlueForWomen

https://www.goblueforwomen.com/

 

#GoBlueForWomen #yoga #yogaclass 

#shecom #shehealth #心臟病 

#心臟健康 #女性關注 #零碳天 

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此文章雖然與品牌合作,

但小編有真心試用過產品/療程/服務才跟大家分享。
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