註冊 登錄
theZtyle.com 返回首頁
LATEST BLOG

~♥ASTOR♥~ http://yanastor.theztyle.com [Bookmark] [Copy] [分享] [RSS]

博文

★ 我保持比實際年齡少10歲的秘密(飲食+保養不私藏分享)--1 ★ ...

2015-8-26 22:01 | 標籤:保持身材, weekend, black, 秘密, blog

個人分類:Beauty|系統分類:Beauty|

每個女人都希望别人猜出比自己實際年紀少的數字
而我當然也一樣!
這篇blog 算是我真心,完全將我廿多年保持身材同皮膚年輕的tips
一次過公開給大家知!

希望大家可以同我一齊Stay young Stay Healthy 啦!



首先由
飲食開始

我由中五左左已經戒食牛,至今也十多年了
而近這兩年我也開始少吃豬肉,原因是豬肉毒素很多
所以現在我只是一星期吃一至兩餐吃一丁點ONLY~~


我主要的午餐和晚餐都是以1碗飯或麵+90%菜+10%魚肉為主
晚餐就會加多個水果啦~~

甘早餐呢?!



我早餐主要喝一杯black coffee 為主
有時時間許可就加個包……
因為早上太忙太趕了……

而去到weekend 我的brunch 就精彩了!!!
!!

每蓬weekend
我就會用蕃茄洋蔥紅蘿蔔各一煲湯加個烏冬做brunch
我就習慣不落調味的,因為個湯已經夠甜
這個習慣我已經維持大半年至一年了~~~


至於很多女士喜愛的甜品……
嗯……我天生就不太愛食甜,從少就已經甚少吃糖果
最多是食buffet 時淺嚐下各樣精緻的甜品而已…… 


我的飲食tips 就是 "清"!少鹽無糖至上

運動 
1) 午餐後,我不會立即回公司
我會在街上走走大約15-20分鐘 才回去工作
既可以離開緊張的工作環境抖抖氣,又可以做下運動
免得一日坐到黑,不變大pat pat就有鬼了! 

2) 我從少就學習跳舞,直至出來社會工作
學過跳舞的朋友就知道,一段時間没有拉筋壓壓腿就會好似周身不聚財似的 
所以我每晚一回到家
就會在床上邊聽youtube 邊拉筋,拉拉背,壓壓胯下,彎彎腰


好吧!今篇blog就先分享我的飲食和運動習慣給各位朋友先
下一篇就會介紹大家在facebook inbox 我又有,親自問我又有的護膚心得了!!Stay tuned^^

May God bless you all
Good Luck<3

Thanks fo Reading!!
 
~
豆腐妹~
歡迎聯絡我 
:
email: 
[email protected]
FB pafe: www.facebook.com/yanastor 
            facebook.com/charity.tofu

seewide✿iMORE ✿iTrial Theztyleshe.comUbeautyYahoo
                                                                 ✿
blogspotQoozaF&BMyAge✿  BE ✿ BL

 


論壇地址:forum.php?mod=viewthread&tid=807269

2103

0

0

SocialTwist Tell-a-Friend

評論 (0 個評論)

facelist

您需要登錄後才可以評論 登錄 | 註冊
Private Message
驗證碼 換一個

膚質:乾性

髮質:乾性

專業指數:107

評級了:64

心動了:0

戰利品:63

Archiver|手機版|Privacy Statement|Terms Of Use|Contact Us

GMT+8, 2020-10-22 23:38

Powered by theztyle.com

© 2008-2014 The Ztyle.

TOP