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【抑鬱】當你壓力大到爆煲既時候,你真係睇咩都順眼!求解壓方式! ...

2011-12-15 22:14

系統分類:Life|

話說Marilyna都已經成個月冇上TZ la, 係因為上個月, 壓力真係好大...
我覺得我真係一個好軟弱既人, 一遇到自己覺得解決唔到既事情既時候(只係自己覺得), 就會選擇逃避. 自己知道終有一日都係要解決, 都係要逃避, 希望拖得一日得一日.
因為我怕我去解決問題既時候, 結果會失敗. 我好驚失敗既一刻, 我唔知點面對, 亦都好驚面對人地既反應, 所以我寧願唔去解決. 起碼, 個件事未被解決之前仲有一半機會成功.  
問題係, 當個個問題/事件去到最後最後一定要去面對既時候, 我既壓力就會大到爆煲, 睇咩都唔順眼, 咩都提唔起勁. 
 
就好似上一份工, 我想唔做, 但因為唔敢同主管講, 一拖再拖, 拖到最後個日, 我唔講唔得. 填離職form個一刻, 我隻手震到字都寫唔到... 
其實都係自己抵死, 而且都係我一生人中最大既致命傷!
 
想請問sis們如果遇到咁既情況, 你地會點解決?
 

好文即睇:

【對不起,我遲了】手腳乾到痕爆,我要試哂所有既body lotion!

【RIP】永遠懷念TheZtyle.com - 心痛與失望

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發表評論 評論 (14 個評論)

回覆 Cheerupfd 2011-12-16 12:03
我都好明白呢個處景,人生總有好多機會要面對呢種情況。面對壓力,我自己試過最work 既做運動,當你出左一身汗既時候個人會感覺relax d,面對問題既時候會positive d。
回覆 Tiffanyyau 2011-12-16 12:20
其實我都一樣, 我返呢份工返到有d抑鬱, 上政府d網做過test 都話我有需要去睇醫生~
不過又無得揀, 種種原因我暫時未有得唔做呢份工...

唯一開解放法係工餘時做自己真係開心既野, 身邊既人既支持好重要...
老實講我得我男朋友支持我, 因為得佢最體諒我, 但其實都已經好有用...

另外你話唔想面對, 我都有呢個問題, 但你要迫自己去面對唔好逃避, 你要同自己講, 逃避或者拖延只會令結果更差唔會更好... 當你面對左, 確實係都會令心情好d, 因為少左一樣負擔..

同意上面sis, 做運做好有用, 因為呢段時間你會成個人做咩都無情神, 訓得唔好, 做運動會令你精神比較好~ 仲有聽歌... 都好有用~~ 我而家都keep 住做呢2樣野, 比較好左d~~

不過如果你真係好嚴重, 建議睇醫生, 因為其實有分你係因為腦部出現問題令到你咁定只因為你遇到唔如意既事所以咁樣, 前者要睇醫生食藥先可以有改善, 後者就最好靠自己, 因為始終食藥都對身體唔好~~

希望幫到你啦, 加油呀 ^^
回覆 WING MA 2011-12-17 17:41
點解甘我甘似,我之前都係甘,做運動同埋做多D自己鍾意既野,唔好成日唸埋一面,手震我都依家都會改唔到,有時係心魔搞搞震
回覆 Marilyna 電郵: [email protected] 2011-12-20 11:00
Cammy: 我都好明白呢個處景,人生總有好多機會要面對呢種情況。面對壓力,我自己試過最work 既做運動,當你出左一身汗既時候個人會感覺relax d,面對問題既時候會positi ...
做運動係我死穴... =_=
回覆 Marilyna 電郵: [email protected] 2011-12-20 11:02
Tiffanyyau: 其實我都一樣, 我返呢份工返到有d抑鬱, 上政府d網做過test 都話我有需要去睇醫生~
不過又無得揀, 種種原因我暫時未有得唔做呢份工...

唯一開解放法係工餘時做自 ...
邊個網有得TEST? 我都想CHECK下...

你個份工關於咩嫁?
回覆 Marilyna 電郵: [email protected] 2011-12-20 11:02
WING MA: 點解甘我甘似,我之前都係甘,做運動同埋做多D自己鍾意既野,唔好成日唸埋一面,手震我都依家都會改唔到,有時係心魔搞搞震 ...
你又係返工返到咁?
回覆 Tiffanyyau 2011-12-20 11:46
http://www.hmdc.med.cuhk.edu.hk/mdotest/mood_disorder_test/survey_6.html
可以去睇下~

關於ps 的... d壓力係突然咁黎...
不過全部人都話呢份係好工... 真係有苦自己知...

你好d未ya?! 聽下歌ya...開心d ^^
回覆 WING MA 2011-12-20 13:54
Marilyna 電郵:[email protected]: 你又係返工返到咁?
係,所以之後轉工,我又係想唔做唔敢講
回覆 Marilyna 電郵: [email protected] 2011-12-20 18:06
WING MA: 係,所以之後轉工,我又係想唔做唔敢講
咩工黎嫁?
回覆 lourdes92 2011-12-21 20:12
原來大家處境都是一樣,最後我選擇見社工。
回覆 WING MA 2011-12-22 14:35
Marilyna 電郵:[email protected]: 咩工黎嫁?
文職
回覆 Marilyna 電郵: [email protected] 2011-12-27 23:58
WING MA: 文職
我都係, 但之前做SALES...
回覆 WING MA 2011-12-28 02:02
Marilyna 電郵:[email protected]: 我都係, 但之前做SALES...
試下轉下唔同的工作環境
回覆 Marilyna 電郵: [email protected] 2011-12-29 23:00
WING MA: 試下轉下唔同的工作環境
你文職原來都咁辛苦... 估唔到

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