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戰勝脫髮!簡易DIY生髮配方

2017-3-19 13:33 | 標籤:脫髮, 生髮

個人分類:謢膚品配方調查|系統分類:Body care & Fitness 身體護理|


最近收到一位讀者來訊,表示原來她照我之前發表過的生髮配方做,現在開始長出頭髮!

收到讀者報喜的確令我感到鼓舞,所以我把這個簡易DIY生髮配方的文章重新增訂內容發表。

整套DIY生髮配方,必須有齊「內服」及「外塗」兩方面,缺一不可。

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內服,抑制DHT
為甚麼會脫髮?這是內分泌出問題。

導致脫髮是一種雄激素的作怪,中文稱為「雙氫睾酮」,英文「Dihydrotestosterone,DHT」。

這種雄激素源於「罼酮,Testosterone」,之後經前列腺及肝轉化為DHT,當DHT於體內濃度越高,它便越有機會去到頭頂,這便是禍患開始。

頭髮由頭頂的毛囊細胞所生,但DHT會干擾毛囊細胞的正常代謝,令其加速自滅,這現象叫微小化(miniaturization0。

當毛囊細胞不斷地節節敗退,便意味頂上頭髮越來越少,最後就是名乎其實的「沒頂之災」。
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化解方法
因此,簡易DIY生髮配方第一步,就是抑制體內DHT濃度,這方面必須依靠植物提取的補充劑,便是鋸棕櫚(saw palmetto)。

原理是鋸棕櫚能抑制前列腺及肝的一組酵素,叫「5α還原酶,5-alpha reductase」,這是把睾酮轉化DHT的必須酵素,只要將之鎮壓,便可以減低體內DHT濃度,即令頭髮可以止蝕。

(Urology. 2001 May;57(5):999-1005.)

要買saw palmetto並不困難,不論本地的雅虎拍賣或外國的iherb都可見,而且可以放心買,因引述美國一份為期十八個月,對鋸棕櫚安全性作的測試,都未出現任何毒性報告。

J Urol. 2013 Apr;189(4):1415-20. )

其實所有擔心脫髮的人士,都別猶豫了,就長期服用鋸棕櫚去保護頭髮,特別提醒,鋸棕櫚對男性更為重要!

事關男性因雄激素分泌量高,所以體內DHT濃度必定比女性高,因此男性脫髮風險絕對高於女性!

而且DHT還有另一個壞處,就是刺激前列腺上皮細胞增生,令男性出現尿頻或夜尿等問題,各位男士,如你有上述徵狀就必須十分警戒,因你的前列腺可能已響起警號!
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外塗,咖啡鹼髮再生
當止蝕後,如何令已禿的頭皮枯木逢春?關鍵竟是各位意想不到的咖啡鹼。

機制上,咖啡鹼能增加已微小化毛囊細胞中,一種叫「cAMP」的小份子濃度,繼續刺激這些已微小化的毛囊細胞再增殖。

(International Journal of Trichology,2012, Volume 4,Page 185-186)

要找咖啡鹼有兩個方向

第一種是純咖啡鹼,香港就好難找,必須去iherb甚至amazon才有以下這種,好處是純度高會較快見效,但缺點是塗時會令皮膚有些刺熱。

第二種是咖啡粉,優點是較溫和,但就比純咖啡鹼慢些見效。

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每日應用方法
找到咖啡鹼,之後到下一件工具,甘油。

由於咖啡鹼是水溶性,所以必須先把咖啡鹼(粉)混和甘油再塗頭皮,借助甘油將之送入頭皮中的毛囊細胞。

甘油只要去藥房舖問職員必定知道。

最後實戰操作如何?首先內服方面,最初可以每日服用一粒鋸棕櫚,由於不少讀者可能未習慣服用保健食品,為免忘記,最好就早上起身立刻服用,目的是養成習慣。

到晚上洗完頭,開一份約五亳子份量的甘油,之後把咖啡鹼混和後,便可以直接塗在頭皮,只要薄薄一層便可,厚塗不會增加吸收,只會令自己不舒服。

最後,當然請有耐性,本文的讀者由去年12月買材料,一直用到今日,都要足足三個月才初步見效。

本文到此為止,最後總結,其實脫髮並不可怕,最重要是瞭解原因,這便可以找到折解方法了!
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