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夏日必讀防曬指南 I

2014-6-24 12:49


炎炎夏日轉眼便已來臨,在陽光愈見猛烈的情況下,大家必須做好防曬保護以抵禦紫外線對皮膚的侵害。


在防曬產品當中,我們時常聽見的SPF (Sun Protection Factor),就是阻擋皮膚曬傷的系數。簡單來說,先排除陽光強度或天氣等個別因素,假設沒有塗防曬,十分鐘後便會曬傷的話,SPF15的防曬系數則可以將其延遲15倍,即是150分鐘後才會曬傷。


不過,SPF只是一個系數值,並不等於可以透過SPF來量度多久才會曬傷。因為在不同環境下,太陽照射的強度,不同日子或時段,雲層多少,自身的膚色深淺,塗的分量是否足夠等等因素,都會直接影響SPF的數值,所以SPF只視作為選購防曬乳霜的參考之用。


一般情況下,建議最少使用SPF15系數值的防曬乳霜。正常SPF值愈高,防曬效果愈好,但SPF30SPF15的分別卻不是一倍之差,而只是額外增加3-4%的防曬功效﹔至於SPF15SPF50的比較,則額外增加5%的防曬功效而已,所以一般上班日子等接觸陽光不多的正常時間內可選用SPF15-30﹔進行戶外或水上活動時才選用SPF50或以上的防曬乳霜。


然而,選對了合適的防曬乳霜卻並未足夠,適時補塗也是同樣地重要。在一般的戶外情況下每隔23小時補塗一次,如果被水沖掉的話便需即時補塗。除了使用的頻密次數外,另一個影響防曬效果的重要因素就是使用防曬乳霜的份量,如果塗的份量不足夠,SPF值便會大減。根據FDA的建議,每平方厘米面積的皮膚須要用約2毫升的防曬乳霜,簡單來說塗滿整個面部大約需要一截手指尾頭左右的份量。


除了SPF系數外,坊間亦會見到PA+的系數值標示在防曬產品上,這是因為陽光中的紫外線還可分為UVAUVB。其中UVA的波長最長,穿透力最強,能到達真皮層破壞膠原蛋白,刺激自由基的增加,產生黑色素,造成雀斑、色斑及令皮膚老化等問題;UVB則會造成皮膚灼傷。而在防曬產品上標示的SPF就是針對防禦UVB的數值基數,PA則是針對防禦UVA的數值基數。


另外,因為PA不同於SPF有其數值準則,一般PA只會分「PA+」、「PA++」、「PA+++」或較新的「PA++++」。至於如何去量度PA值的機制,每一間生產商都會有些微出入,正常愈多「+」亦代表防曬效果愈好,但要留意並不是所有的防曬產品都有PA值的標示,例如在歐美的地方,可能不會標示PA的數值,如果該防曬產品能夠提供UVA保護的話,一般都會列明「全效」或「Broad Spectrum」的字眼﹔若沒有PA的標示同時亦沒有註明防禦UVA標示的話,則可能沒有加入特別防曬成份以防禦UVA,所以大家在選購前必須多加留意。


下一期將會為大家講解「曬傷後」應如何妥善處理各種問題,敬請留意!


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