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癌症手術後重建體能 PT 真係事半功倍 [複製鏈接]

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發表於 2020-1-9 12:01:41 |顯示全部樓層


如果自己盲舂舂咁樣去做,唔單止唔識點安排鍛練的次序,最重要係好容易拉傷,甚至傷害到肌肉,專業嘅嘢真係冇得呃~Infinity Fitness Gym  - Tinbo Au-Yeung ! 多謝你支持我!


有睇開我嘅讀者,大概都知道我係熱愛運動,就算生完BB都冇阻我對運動嘅熱誠,不過今年年頭,因為癌症而進行切除子宮手術,醫生話我而家身體已經康復,所以我都開始鍛練返身體。



初初我以為只係腹部用唔到力,慢慢我發現原來雙腳因為切除左淋巴,因此會出現乏力嘅問題。




自從手術後,我雙腳其實成日都會出現痛楚,特別係夜晚,大髀內側嘅位置會好痛,但我知道唔可以逃避,所以我決定克服,甚至要挑戰。


我終於去搵人幫人,希望可以一步一步咁 BUILD UP 返D MUSCLE,我搵左朋友 Alex,佢係健美先生,亦係專業 PT,我希望佢可以俾D指引我。




我選擇集中鍛練雙腿,重新建立兩隻腳嘅肌肉,然後再拉筋。一開始嘅時候真係好辛苦,好多謝Alex 耐心嘅指導(同鞭策), 佢話俾我知, 以前得,將來都會得, 俾啲信心同時間自己就可以。





如果係我自己,我就會盲舂舂咁樣去做,但係跟住Alex 的步伐,感覺真係事半功倍,每一組嘅動作都係針對性,有時專業嘅嘢真係冇得呃,thank you Infinity Fitness Gym Tinbo Au-Yeung !



* 雖然大家對PT 的認識比以前多左,但亦都有唔少朋友會認為自己都有能力進行鍛鍊,我初初都咁諗,但試過之後,我發現原來 Alex 安排俾我嘅動作鍛鍊,同我平時自己做開嘅真係唔同,佢可以好仔細咁每一組肌膚輪流做,亦會因應我當日狀態而調節負重重量,效果同自己去 gym 場做係有幾明顯分別,呢個係我個人真實感覺。*


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#pt真係事半功倍


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