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保護皮膚 [複製鏈接]

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發表於 2017-8-16 14:43:15 |顯示全部樓層
在這個看臉的世界裏,我們固然無法改變自己的五官(整容除外),但卻可以改變皮膚的質地,讓自己看起來更青春靚麗。然而護膚美容卻是一門高深的學問。今天我要給大家講一篇關於美容習慣很好的文章!
護膚,不一定就要塗抹許多的護膚品。掌握一些由內而外的美容法,從這些美容習慣做起,你會發現你的皮膚原來也可以這麼好。
一、早起一杯白開水
這其中有什麼奧妙呢?早晨一杯白開水,可以清潔腸道。補充夜間失去的水分。並且,這杯水能把胃喚醒,讓它做好進食消化的準備,起到了溫胃養胃的作用。而腸胃通暢了,新陳代謝自然也就順暢了,而你的肌膚也會變得健康又紅潤了。
不過,要提醒的是,千萬別以什麼營養飲料之類的來代替白開水。你需要的不是營養豐富的飲料,而是腸胃清道夫一般的白開水。
二、一日一蘋果,美容又減肥
每天都吃一個蘋果。蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。保證一天一個蘋果,可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
三、記得要多喝優酪乳哦
女人是最易缺鈣的一個群體,而牛奶補鈣效果優於其他任何一種食物,特別是優酪乳更易被人體吸收,所以女人應每天喝一杯優酪乳。
四、任性起來,用礦泉水洗臉
一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變幹後再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
五、把茶當做一種普通飲品,尤其是綠茶
針對白領一族來說,每天面對電腦,綠茶中含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸,能起到抗氧化、中和游離子的作用,幫助去除皺紋、雀斑。
最後,面膜還是要的。除了可以給皮膚補水之外,還是一種放鬆的生活方式,以趕走疲勞、帶來水潤,並且使皮膚作一次“緊繃運動”。之後再塗上護膚品,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。另外要注意的是,女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修復的最佳時間,而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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